「幸せな時間」と「メリハリ」を与えてくれる「夜ごはん」
なぜ、「夜ごはん」の時間を大切にしているのか。私が1日の最後の食事「夜ごはん」の時間を大切にする理由は3つあります。
好きなものを好きなだけ食べれる
ハッピーにしてくれる
「変化」と「コミュニケーション」をもたらしてくれる
好きなものを好きなだけ
眠くなるので、「1日1食」
基本的に「1日1食」。日中に食べてしまうと、眠たくなってしまうのです。
朝ごはんは、飲み物。
ヤクルトや豆乳、野菜ジュースなど。
昼ごはんは、眠たくなるので基本的には取らない、または、フル
