ソウルケアとして筋膜リリースをすると、あまりの痛さに呼吸が乱れる。

それくらい、身体を酷使していることに対して、「ごめんね、ありがとう。」と労わりの念を込める。

呼吸を深く整えながら、じわじわとリリースしていくと、徐々に癒されて、気持ちもまどろんでくる。

おやすみなさい。