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今日の1日ひとつの豆知識は睡眠についてです。 睡眠がどれだけ大事か理解してますか？人間は１日の３分の１睡眠してます。つまり、人生の３分の１を睡眠に費やしていることになります。人間は最初の９０分間の睡眠が一番大事だといわれている。（スタンフォード式最高の睡眠）そこをいかにベストに持っていくかが大事。 いい睡眠がとれるようになる方法１ 寝る前の９０分前に入浴 ２ 寝る前のストレッチ ３ 暖かすぎる格好で寝ない ４ スマホ見ない ５ 日光浴びる これをしてから毎日極
今日の豆知識は、飛行機雲についてです。 飛行機雲を見ると翌日の天気が分かるって知ってました？ １ 飛行機雲とは２ 飛行機雲ができる条件３ 飛行機雲で天気予報 １ 飛行機雲は、冷たく湿った上空を飛ぶ飛行機が排出する水蒸気が冷えて氷の雲粒になったり、高速で飛ぶときに空気が膨張して冷えたり、翼の端で空気の渦ができると現れます ２ 気温が低く湿度が高い ３ 飛行機雲がすぐになくなる場合は、晴れる。空気が乾燥してるため。 なくならない場合は、雨またはそのほか。湿っているから
