5/27〜

美山も終わりちょっとだけオフしたい。
筋トレは脚トレ解禁で更なる高みへ。
プルスウルトラー！！！

5/27 オッフ

月曜から飲み会🍻
次の日朝早くから出張やのに（）

5/28  筋トレ🏋️‍♂️

HPSトレーニング3週目
脚トレ解禁

5/29 低強度…のはずだった2.5h

2:22:59
NP 269W
TSS 190.7

走りはじめはL2〜3くらいの低強度で流す予定やったけど気がついたら大釜に吸い込まれてた。
どうして🥺

脚が思うように動かんながらも割と踏めてしまった。これあかんのやろな〜と思いながらつい踏み踏み。

5/30 筋トレ🏋️‍♂️

良い感じに重量扱えるようになってきた！
気がする。
前よりも安定してる感はある

5/31 オッフ

6/1 ミトロ練

101.95km
3:00:00
NP 277W
TSS 254.3

10分台載せれたらその日の強度はやばい（）って感じやのにほぼ全周回10分30秒台…。
どんどん足無くなっていって最終周回でドロップ…
きつたのしかった。

6/2 追悼。

45:00
NP 222W
TSS 44

あの人のKOM獲ったら通知行くかなと思って。
また取り返しに来てくれるかなと思って。
悲しいですよ。追いかけ続けた背中をもう追えないなんて。