#19 持久走から学ぶ、自分のペースを守ることの価値
ジムで筋トレをすることが習慣化してきましたが、今朝、鏡で笑顔をつくっても口角があまり上がっていない自分の顔を見て、表情筋の筋トレを始めたオカマサです。顔の筋肉も固まっていますね。
さて今日は、体育の持久走の授業を見ていて、自分のペースをつかむことは最強だと思った話をお届けします。
スタートと同時に一つの集団となって走り出していましたが、200mほどで集団が縦長になり、400mである程度のポジションが決まってきました。残り200mを迎えるとラストスパートでスピードを上げる人