#20 オーバーペースを避ける〜自分に優しいスタートの重要性〜
表情筋の筋トレに何がいいかなあと思い、Youtubeで調べてみようと「笑顔」と入力したら、「笑顔 作り方 男」の検索ワードが表示され、世の中笑顔を求めている人が多いんだなあと嬉しくなったオカマサです。笑顔は平和を生む!
さて今日は、自分のペースをつかむコツについてお話します。昨日の記事で自分のペースを掴むとずっと続けることができて、驚くほどの結果につながるというお話をしました。
では、その最強である「自分のペースをつかむ」にはどうしたらいいのかについて、これまでの自分の体