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QOL UP!

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QOL: Quality of Life (生活の質) を向上できるような、日常で役立つ記事をまとめました。
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まさひろ／エンジニア

#人生

ゼロからはじめるマインドフルネス瞑想記 その１

この記事では、マインドフル瞑想を生活に取り入れてみた体験をまとめています。「瞑想はすごい！」ということではなく、感じたことを率直に伝えていきたいと思います。 経験ゼロ、信用ゼロ、準備ゼロ生まれてこの方、瞑想とは無縁だった。 物理学を専攻していたことが理由かはわからないが、理論的に説明しにくいものには近づかないようするきらいがある。 なので、瞑想の効果についても疑いを持っている。 体験したことがないので当然ではある。 ただ、ネットやSNSでよく目にするようになり、少しず

まさひろ／エンジニア

私の習慣のつくり方

こんにちは。 パパ兼エンジニアの まさひろ です。 皆さんって、習慣にしていることってありますか？ 「続けたいと思ってはいるけど忙しくて・・・」 なんて方も、少なくないのではないでしょうか。 実際、私もそうでした。 が、色々試してみて、安定して続けられる習慣がいくつかできてきました。 そこで、今日は、私が実践している習慣のつくり方について、皆さんにシェアしたいと思います。 4ステップに分けて紹介していきます。 １. まずは目的を考えよう何かを継続しようと思った

まさひろ／エンジニア

あなたの物語 語れますか？

こんにちは。最近、子どもらのパワーに押され気味の まさひろ です。 今日は、NewsPicksの対談を観て、とても大切だと感じたことがありましたので、皆さんにシェアしたいと思います。 私が視聴した動画はこちら NewsPicks CCO 佐々木紀彦さん、経営コンサルタント 波頭亮さん、それから、著作家 山口周さんの対談です。 「文化・アートをRethinkせよ」と題して、文化・アートの側面から日本の未来を見つめ直しています。 様々な観点から展開されており、多くの気付

まさひろ／エンジニア

スキでい続けてもらうには ~サブスクモデルに見る売れっ子戦略~ 後編

先日投稿した前編を、多くの方に読んで頂き、大変嬉しく思っております。 本日は、その続きをお話しさせてもらいます。 なお、この記事は、西井敏恭さんの書籍をもとに、日常のコミュニティの中で、スキでい続けてもらうためのポイントを、私なりにまとめたものです。 前編はこちらです。 前編では、大切だと思った４点のうち、２点を紹介いたしました。 後編では、残り２点を紹介させてもらいます。 それでは、後編のスタートです。 ３. ペインの発見サブスクリプション事業をつくる際の、一

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スキでい続けてもらうには ~サブスクモデルに見る売れっ子戦略~ 前編

本日は、「売れっ子戦略」について、先日読んだ書籍をもとに、お話しさせてもらいます。 ここで表現した「売れっ子戦略」とは、膨大なフォロワーに支持されるインフルエンサーだけの話ではありません。 学校・職場・SNSなど、日常のコミュニティの中で、スキでい続けてもらうためのポイントです。 読んだ本はこちら。 本書を手掛けたのは、オイシックスのＣＭＴ（チーフ マーケティング テクノロジスト）を務める、西井敏恭さん。 自ら起業された会社の社長なども兼任し、サブスクリプションのE

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