『腸活』と脳の健康-ガットブレインコネクションの深層を探る-
腸と脳の関係は、近年ますます注目を集めています。この関係は、単なる偶然ではなく、腸内細菌と脳の機能を結びつける複雑なネットワークによって成り立っています。
ここでは、腸活が脳の健康に与える影響について、より深く探ってみましょう。
腸内細菌と脳機能の相互作用
腸内細菌は、脳と密接に関連しています。善玉菌や悪玉菌のバランスが崩れると、脳の認知機能や情緒が影響を受けることがあります。
例えば、善玉菌であるビフィズス菌の増加は、不安や抑うつの緩和につながることが示唆されています