ジムワーク 2024年1月

2024年1月の記録
 オアシスでのトレーニング回数　21回
 ジムでの消費カロリー　6973kcal

仕事やプライベートで特別な予定がなければ、火、水、金、土、日はジムで体を動かす日。

BODYPUMP
BODYCOMBT
UBOUND
エアロシンプル
エアロコンボ
ピラティス
ヨガ
ランニング
マシンを使った筋トレを少々

今年はとても順調なスタート。
昨年末から自宅でのストレッチにも、かなり時間をかけているので、レッスン翌日も以前に比べたら体が楽になった。
このペースを1年間維持したい。