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退院してやっと練習再開できました。嬉しいです。 さて、 足が速くなりたい、サッカーで無回…
ストレッチには怪我の予防だったり、パフォーマンスの向上、あるいは健康増進のためなど多岐に…
何事においてもできる人は力の入れどころ、抜きどころをよく理解しています。スポーツにおいて…
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屈筋群と伸筋群。 スポーツに関心がある人なら聞いたことがあるフレーズだとも思います。 屈…
筋トレなどで身体を鍛えるにしてもそれぞれ目的があると思います。 競技においてより高いパフ…
