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科学的に効果的なトレーニング集

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科学的に効果が認められているトレーニングの方法やサプリについてなどまとめてみました。 身体の摩耗を最小限に抑えつつ、運動能力を確実に伸ばせるのでスポーツでより高みを目指せるように…
トレーニングについての記事だけをまとめてみました。有料のものもまとめてみるならこちらのほうがお買い…
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#格闘技

アクション映画で大人気!ド派手な回し蹴りBツイラウンドという技を習得しました!

正式名は「バタフライツイストラウンド」です。 バタフライツイストという宙返りの技とラウン…

武道の礼節がその人の力を引き出して勝負事での勝率を引き上げてくれるぞ!という話

私もはじめて空手の道場に入門したときに、まず最初に習ったことは、武道では礼節が重んじられ…

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試合や交渉でも使える!?対戦中に必ず先手を取れるパターンインタラプションについて

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屈筋と伸筋。運動能力を飛躍させたいなら伸筋を鍛えなければいけません!

屈筋群と伸筋群。 スポーツに関心がある人なら聞いたことがあるフレーズだとも思います。 屈…

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運動能力を上げたい場合とマッチョになりたい場合とではトレーニング方法は異なるぞ!…

筋トレなどで身体を鍛えるにしてもそれぞれ目的があると思います。 競技においてより高いパフ…