20190830
きょうはカワウソのシールを買いました。
昨日のランジの影響で臀筋周囲が筋肉痛だよ。
今日やったこと
ストレッチ30回
ランジ片足10回ずつ×2セット
今日見たこれ。足上げるのめちゃくちゃきついが10秒5セット頑張った。
体重:-0.2kg
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きょうはカワウソのシールを買いました。
昨日のランジの影響で臀筋周囲が筋肉痛だよ。
今日やったこと
ストレッチ30回
ランジ片足10回ずつ×2セット
今日見たこれ。足上げるのめちゃくちゃきついが10秒5セット頑張った。
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