ヒプノセラピー

セルフでできる方法をYouTubeで学んで
ヒプノセラピーを行なってみました。
自分に向き合う作業の時に、自分の顔が黒くて見えませんでした。
そのような時はもっと自分に向き合わないといけないようです。
少しやりましたら次次に今まで押し殺していた気持ちが出てきました。自分を認める事から始めています。
一歩進めました。