自分の中にある答えは

かれこれ10年になる

離婚して10年
パニックになって10年
カウンセリングを受けて10年
心理について学んで10年

それまで自分にはなかった経験をし
自分にはなかった価値観を知り
だんだんと楽になってきたと思ったけれど
ある時から、なんだか元に戻ったように
グルグルし始めた

心理系の発信を読み込んで、学んで
だけど、楽になるどころか
自分の粗探しをして、自分を責めてる

あぁ、なんだか疲れた

こんな言葉がふと浮かぶ回数が増えて
気力が湧かない

これ10年前に感じたやつだ

そのことに気がついて年末年始は
心理系の情報を見なかった
スマホを触らなかった


まず体が楽になった
1人で身軽に買い出しに出かけたりして

次に、ひらめき💡が溢れた
食事に行こう！と両親を誘ってみるかとか
気になることを聞いてみよう！とか

情報がないと行動的になった

新年明けて、日常生活が戻り
情報を見ると感じるのは

体がズンと重くなる発信
体がふと軽くなる発信がある

ズンと重くなる発信から離れると1人ぼっちになりそうで怖い
体がふと軽くなる発信に自分らしくいようとすると1人ぼっちになりそうで怖い

そのどちらを選んでも行き着く先は1人ぼっちの怖さ

だとしたら、情報を見ない
見ないことで自分の中から出てくるものを発信していく

そうなのか。

セルフカウンセリングみたいになった
「答えは自分の中にあるね」