元看護師が語る！ハーブとアロマのお役立ち情報

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元看護師のハーバリストが、ハーブとアロマの実用的な情報を提供。マリアリーフ「ハーブとアロマの学校」のスクール生で構成される「マリアリーフらぼ」での研究も共有。看護師や講師経験から…

運営しているクリエイター: やすこ@マリアリーフ

#ハーバルセラピスト

肝臓を守るハーブ『ミルクシスル』

肝臓を守るハーブミルクシスルのご紹介です。ミルクシスルの育っている様子生徒さまが、ベランダに育っているミルクシスルの写真を送ってくださいましたので使わせていただいています💓 ありがとうございます♪ お花が咲いた後は、こんなふうに白いホワホワな部分が出来て、その中から… タネがたくさん出てきます。このタネの中に、シリマリンという肝臓を守ってくれる素敵な働きがありますお花の姿を見ているだけでも癒されて、さらに肝臓まで守ってくれるミルクシスルは、まさに自然が与えてく

元看護師が語る！免疫力を高める植物療法〜マリアリーフらぼvol.22より

毎月第2土曜に開催しているハーブ研究会『マリアリーフらぼ』の中で、12月のテーマ「免疫力を高める植物療法」についてまとめてみました。人の免疫を担当する白血球について白血球は私たちの体内に存在していて、多くの種類があり、それぞれが連携しあって敵と戦ってくれます。人がウイルスや菌に感染したときに戦ってくれる白血球は勇敢な戦士です。特に興味深いのは、白血球は人の心や体、自律神経と密接な関係にあること。例えば・・・白血球は、体温が３７〜３８度位が一番戦いやすい状態に

元看護師が語る！ダイエットにおすすめのハーブはこれ！

ダイエットにおすすめのハーブはたくさんありますが、その中でも一押しなのがこれ！マルベリーリーフマルベリーは実がなりますが葉っぱを使います。桑の葉ともいいます。マルベリーにはデオキシノジリマイシンという優れものの成分が含まれていて腸管での糖の吸収を抑えてくれる働きを持っていますダイエット中の方や血糖値が高くて糖質制限をしている方にはおすすめのハーブです。ハーブティーで飲む場合のポイントは「食直前」または「食事中」に飲むこと。ケーキやご飯な

花粉の季節におすすめのハーブ療法

毎年、春が近づくと花粉の季節がやってきますね。花粉症の方には辛い季節。くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどのカタル症状に悩まされることも多いと思います。このようなアレルギー体質の方には、ハーブで体質改善をすることをおすすめします。ハーブ療法を始める時期そもそもハーブはお薬と違って、働きが優しく、ゆっくりと力を発揮してきます。だから花粉症になってから使うのではなく、花粉症の季節が始まる２〜３ヶ月前からハーブティーを飲み始めるのが基本的な考え方です。例えば、１月から症状が出始