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元看護師が語る!ハーブとアロマのお役立ち情報

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元看護師のハーバリストが、ハーブとアロマの実用的な情報を提供。マリアリーフ「ハーブとアロマの学校」のスクール生で構成される「マリアリーフらぼ」での研究も共有。看護師や講師経験から…
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#メディカルハーブ

肝臓を守るハーブ『ミルクシスル』

肝臓を守るハーブ ミルクシスルのご紹介です。 ミルクシスルの育っている様子生徒さまが、ベランダに育っているミルクシスルの写真を送ってくださいましたので使わせていただいています💓 ありがとうございます♪ お花が咲いた後は、こんなふうに白いホワホワな部分が出来て、その中から… タネがたくさん出てきます。 このタネの中に、シリマリンという肝臓を守ってくれる素敵な働きがあります お花の姿を見ているだけでも癒されて、さらに肝臓まで守ってくれるミルクシスルは、まさに自然が与えてく

植物からの3つの「ギフト」 〜 ありがたい恩恵

植物のありがたさ人間は植物無しでは生きていくことができません。 人間が生まれるずーっと前から植物はこの地球上に存在していました。 私たちは植物からの恩恵を受け取り、共存することで今まで生きています。 今回はそのありがた〜い恩恵を3つ紹介します🌿 1. 食べ物1つ目は食べ物です。 糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの5つは五大栄養素と呼ばれており、私たちが健康に生きるためには必要不可欠な栄養素です。 人間や動物はその多くを体内で作り出すことができません。 ではその

元看護師が語る!ダイエットにおすすめのハーブはこれ!

ダイエットにおすすめのハーブはたくさんありますが、その中でも一押しなのがこれ! マルベリーリーフ マルベリーは実がなりますが葉っぱを使います。 桑の葉ともいいます。 マルベリーには デオキシノジリマイシンという優れものの成分が含まれていて 腸管での糖の吸収を抑えてくれる働きを持っています ダイエット中の方や 血糖値が高くて糖質制限をしている方には おすすめのハーブです。 ハーブティーで飲む場合のポイントは 「食直前」 または 「食事中」 に飲むこと。 ケーキやご飯な

元看護師が語る!インフルエンザ対策にオススメのハーブとアロマ 2選

インフルエンザやコロナが流行っていて困ってしまいますね。 薬に頼らずに対策するためのハーブとアロマをご紹介します。 インフルエンザ対策のハーブとアロマハーブならエキナセア このハーブは自己免疫力を上げてくれるハーブの代表です。 医薬品には自己免疫力を上げるものは基本ありません。 インフルエンザやコロナが流行っている時期は、 エキナセアをハーブティーをしっかり飲むことをおすすめします! ちょっと喉が痛くなったり 熱っぽくなった時も 集中的に飲むと 1〜2日で回復する経験

ハーブとアロマ活用17年目の結果♪

ハーブとアロマを取り入れて17年目の結果 私がハーブとアロマに出会ったのは17年前 それまでは 冷え性で すぐに風邪をひいて 1ヶ月に一回は熱を出していました それが今では 冷え性がすっかり改善し 風邪もほとんどひかなくなりました 50代を過ぎて おかげで更年期障害もほとんど症状がありませんし 白髪も少ない方かな….と思います ハーブとアロマを毎日ちょっとだけ取り入れているおかげで 知らず知らずのうちに 自己免疫力や若返りの恩恵をいただいているのではないかと思います