元看護師が語る！うつ予防とハーブ活用法 〜 マリアリーフらぼvol.23

毎月１回、マリアリーフ生と一緒にテーマを決めて勉強会をしています。 2月のマリアリーフらぼ（ハーブ研究会）では、うつ予防とハーブ活用法に焦点を当てました。 日本人の１５人に１人はうつを経験厚生労働省の発表によると、日本では15人に1人がうつ病の経験者とされ、特に中高年の自殺が増加しています。この課題に取り組むために、セロトニンの増加とハーブの効果的な利用について紹介します。 うつ病の原因とセロトニンの役割うつ病の主な原因として、脳内の神経伝達物質「セロトニン」や「ノルアド