【恋愛依存】恋愛への執着・依存が教えてくれる宝の地図

【恋愛依存】
聞いたことはあるかもしれない。

恋愛に悩んだことがある人だったら
「執着を手放しましょう」
「自分の人生を充実させて自分軸で生きよう♡」
「彼に振り回されずご機嫌に生きよう♡」

そんな言葉を聞いたことがある方もいるのでは？

わかっている・・！
何度も聞いたし、実際に愛されている女子ってそう生きてる。

けどできない、、！！！

それが「よくある恋愛の悩み」ではない？

実は、この【恋愛依存】
心理学的に説明すると「アルコール依存」「ギャンブル依存」のように
重度な場合、治療が必要なほどの苦しみをうむ。

といっても

「自分は病人なのか、、」なんて落ち込む必要もない。

それくらい苦しいことだと自覚し
そして、そんな苦しさを一人で耐える必要ないんだと
肩の力を抜くきっかけになってくれたらうれしい。

私は一人では耐えられなかったので
プロのカウンセラーさんと共に克服してきた。

【恋愛の悩み】を放置せず、
自分と向き合うきっかけになってくれたらうれしいな。

一般的によくある
恋愛の悩みを友達に相談してアドバイスをもらう

というのは、まったく質の違いを心理学観点から
依存、執着についてお伝えします。

恋愛依存症は、共依存症の一つです。

共依存症とは、成長の段階で親と自分は別の存在なのだと
分化のプロセスを適切にできなかった人が陥る症状となります。

成長時に、両親と自分は別の者という認識がうまくできずに育つと
人と自分の境界線がうまくはれず
人とのつながりや人からの愛が自分の存在価値となってしまいます。

共依存症は、アダルトチルドレンの症状の１つです。

▽アダルトチルドレンってなに？▽

【共依存傾向のセルフチェック】

<採点方法>
●まったくその通り2
●その傾向があるかも知れない: 1点
●まったく当てはまらない0点

下記の質問で自分は何点かをチェックしてみよう！

□自らを犠牲にして他人の世話をしたり助けたりコントロールをしようとしてしまう

□他人の行動、感情、考え方、状況、結果を変えようとしてコントロールする

□問題や危機が起こっているような人間関係にまきこまれていることが多い

□依存心が強く、1人でやって行けるという自信がなく、見捨てられるかもという不安にかられたり、相手から離れられないでしがみついていることを愛情と取り違えている｡

□ある特定の相手のことで頭がいっぱいで視野が狭い

□自分の問題はたいしたことはないと思ったり、いやなことは見てみぬふりをするなど、表面はなんでもないようにふるまう

□｢ノー」が言えず、何でもかんでも引き受けて疲れてしまったり、恨みがつのる

□相手の境界線がはっきりせず、相手が落ち込んでいると自分の気持ちも落ち込んだり、他人の問題にのめり込んでしまうなど、相手からの精神的、性的、身体的侵入を許してしまう

□自分の身体のメッセージに気づかなかったり、感情の適切な表現ができない

□ 自分に害があるのに、波風を立てぬよう問題を明らかにしない

□相手の気分を敏感に察して、先へ先へと頭を働かせ、心配する

□ 罪の意識に襲われやすく、相手の問題は自分のせいだと思い込みやすい

□自分がどういう人なのかわからない

□物事のとらえ方が極端で､ 責任感が強すぎ、なんでもがむしゃらにやりこなす

□過去の人間関係の間違いから学ぶことができず、同じ間違いを繰り返す傾向がある

□被害者意識に捉われ、自分は犠牲者だと思い込む
傾向といわれてる。

〇〇点以上から共依存傾向があるといわれています。
何点だったかコメントくれた方に、
何点以上だと傾向があるのかお伝えします😊

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まずは、自分の心の関心を持ちましょう。
そして、その生きづらさは手放せると気づき
手放す！と覚悟するのです。

読んでいただきありがとうございます。

あなたも生きている間に生まれ変われるよ。
あなたが、私を見つけてくれることを祈っている。

あなたがあなたで生きられるよう
応援しています😊

インスタでも日々更新中～♪フォロミー♡
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