![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121058004/rectangle_large_type_2_530b0f6b813f5c8d157ca1d69bcea41e.png?width=1200)
ポジティブ変換ツール
おつかれさまです!
会社員からフリーランス転身 食のよろずや管理栄養士のYayoiです。
飲んだ後の韓国ドーナツ。結構軽くいけちゃいます。
落ち込む日もあります。
フリーになってから、一人で過ごすことが多いので。
嫌なことがある&忙しくない日は
けっこう落ち込んだ時間をすごしてしまったりします。
自力で変えられない&人に合わない時の
ネガティブ対策に 「星占い」を採用しています!
もともと占いとか好きではないのですが
他人が言ってくれる励まし言葉があると
そこからポジティブに転換できるきっかけになるんですよね。
私は石井ゆかりさんの単行本サイズの本をもっています。
基本、毎日のカレンダーのところにいいことしか書いていないので
うまくいかなかった日はそれを見て切り替える。
なかなか単純なのですが、お手軽切り替え術のひとつ。
飲みに行った後のデザートを「食べたら太る~」なんて言いながら食べちゃだめ。代謝にも悪影響ですので、
「飲んだ後のスイーツ、サイコー!」と大満足で食べるのが心にも健全!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?