フィットネスクラブとスポーツクラブの違い

2020年6月17日 22:16

皆さんこんにちは。

皆さんはフィットネスクラブとスポーツジムの違いはご存知ですか？
普段通っているolutanaはフィットネスクラブです。
この２つは何が違うのでしょうか？
本日はフィットネスクラブとスポーツジムの違いについてお話ししていきます。

フィットネスクラブとは？

「フィットネスクラブ」は、スポーツジムにある施設に加えてプール、スタジオなどがある場所です。

性別問わず幅広い年齢層の方が利用をしており、通う目的もトレーニングだけでなく、健康維持、ダイエットなどさまざまです。さらに、トレーナーと一緒に、目的に合わせたトレーニング計画を立てる方もいます。
ほとんどの「フィットネスクラブ」が会員制です。

「スポーツジム」は、筋肉をトレーニングするためのマシーンが置いてある場所です。基本的には自分でメニューを組んでトレーニングをします。ダイエットを目的とした方もいますが、筋肉を増強させるために通っている人が、多いです。

24時間・365日営業しているジムも増えてきました。

各種マシンを効果的に使うことで、シェイプアップ、運動不足の解消、脂肪燃焼、心肺機能の向上等のニーズに応える環境を提供するのが主なサービスです。どこのジムにも専門のトレーナーが勤務しお客様をサポートいたします。

○トレーナー、インストラクターがいるのでモチベーションup
→一人で身体を動かさず、またやり方や気持ちのモチベーションをインストラクターやトレーナーが上げてくれる。

○スタジオを使ったプログラムを受けられる
→スポーツジムと違い大きい場所で身体を動かせられる。

○施設が充実
→シャワールーム、スタジオ、お風呂など充実した施設が備えられている。

○集中して黙々とできる
→自分一人で行うので、回数や好きな種目をトレーニングができる。

○好きな時間に来て好きな時間に帰れる
→私生活の空いている時間で好きなだけできる。

○ 色々な運動ができる
トレーニングマシンが豊富にあるので、色々な運動をすることができます。
自宅で運動するよりも、選択肢がかなり広がります。
また、スポーツジムは室内の温度や湿度もしっかり管理されているので、冬でも夏場と同じように半袖で運動ができます。

皆さんいかがでしたか？
フィットネスクラブとスポーツジムの違いでした。
専門的な運動をしたい方はフィットネスクラブ
筋肉トレーニングなど鍛えたい方はスポーツジムがオススメです。
身体を動かすことはとても大切なことなのでこれからも運動を少しずつでも続けていきましょう。

次回も楽しみに☺︎