増量期に弱点を克服するメニュー作り 〜予選落ちして勝つために考えたこと〜
11月になると多くの人がコンテストも終わり、いわゆるオフシーズンに入っていると思う。コンテスト前に比べて食事も緩くなり、コンビニに言っても好きなものが買え、外食も普通にできるまさに天国のような日々を過ごしているのではないだろうか？
減量中は毎日ジムに行き、筋トレと有酸素運動をして、エサのような減量飯を食う。この極限の集中力で日々を過ごしていたところから急に美味い飯が食べられ、有酸素運動もしなくていい生活になって、筋トレまで適当になっていないだろうか？？
ぶっちゃけこのnot
