【やりたくないけどやらなければいけない事をやる方法】〜自分を知る〜

ㅤ君はやりたくないけど、やらなければいけないことってあるかな？
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ㅤ学校に行きたくない時もあるかもしれない。
宿題をやりたくない時もあるかもしれない。
夏休みの宿題なんてまさにそうかもしれないね。
お部屋の掃除もそうかもしれない。
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ㅤでも、やらなければならない。
やらないわけにはいかない。
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ㅤじゃあ、どうしようか・・・
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ㅤ今日はそんなこと一緒に考えてみよう。

１．まずは知るところから

ㅤ君はなんでそれをやりたくないのかな？
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ㅤまずは知ることから始めてみよう。
理由がわかれば、それを変えてしまえば、
「やりたくない」が「やりたい」に
変えられるかもしれない。
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ㅤ例えば、学校に行きたくないとしよう。
なんで行きたくないんだろうか。
ゲームをしたいからだろうか。
漫画を読みたいからだろうか。
YouTubeを見たいからだろうか。
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ㅤそれとも、友達に嫌なことを
言われたからだろうか。
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ㅤそれとも、嫌いな先生がいるからだろうか。
それとも、授業がつまらないからだろうか。
それとも、宿題が終わっていないので
恥ずかしい思いをするからだろうか。
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ㅤまずは自分に質問してみよう。
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ㅤ「なんで私は〇〇をしたくないんだろう？」

２．全てが嫌なわけじゃない　

ㅤ実はね、やりたくないことの中に、
いろんなことが詰まっているんだ。
そして、全てが嫌なわけではないんだよね。
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ㅤ宿題がしたくないのであれば、
いろんな宿題があるよね。
漢字のドリル、国語の音読、
算数のプリントなどなど。
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ㅤ書くこと、読むこと、考えること、計算すること。
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ㅤ例えば、書くことは好きだけど、
同じことを繰り返しているのがつまらないとか。
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ㅤ例えば、読むのはいいけど、計算は嫌いとか。
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ㅤ例えば、１人でやるのが嫌なだけで、
友達と一緒だったら楽しいとか。
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ㅤ君は何が嫌なんだろうね。

３．やれるようになるための分解術　

ㅤ「やりたくない」を「やれるようになる」
ための方法を1つ教えるよ。
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ㅤそれは、バラバラに分解するんだ。
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ㅤまずはやりたくないことを、
やっているところを思い浮かべよう。
詳しく思い浮かべるんだ。
どこでやっているのか
誰とやっているのか、それとも1人なのか
いつやっているのか
どうやってやっているのか
なぜやらなければならないのか
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ㅤつまり、英語でいう5W1Hに分解してみよう。
「When：いつ」
「Where：どこで」
「Who：だれが」
「What：何を」
「Why：なぜ」
「How：どのように」
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ㅤだいじーの場合、
夏休みの宿題は
「家で一人で」やるのが嫌だったんだね。
つまり「どこで」と「だれ」が良くなかった。
だから、宿題をもらったその瞬間から、
学校でやりはじめちゃう。
みんながいるところでやっちゃうんだね。
家ではなくて学校でやっちゃうんだね。
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ㅤどうやらだいじーは、
やりたくないことでも、
みんなとなら「やりたい」または
「やれるようになる」に変えられるようだ。
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ㅤ例えば、「何を」に着目してみよう。
読むのはいいけど、計算は嫌いだとしたら、
音読の宿題からやろう。
それなら始められるよね。
そして調子に乗ってきたら、計算の宿題をやろう。
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ㅤ自分は何が嫌なのかがわかれば、
どうすればいいかが見えてくる！
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ㅤ君が、やらなければならないことを、
楽しくやれて、気持ちよくやれて、
そして心地よく過ごせますように。

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＊ㅤ次の一歩ㅤ＊
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