【自信を付ける方法：自信がなくなると自身がなくなる】

✅君は自信がある方かな？　もっと自信を持てたら嬉しくないかい？
　
　実は、日本人は極端に外国人と比べて
極端に自信がないんだ。
だから、自信をつけることを心がけないと、
すぐに自信がなくなってしまうんだね。

１．自信がないと自身がなくなる

　もし自信がなかったらどうなるだろう？
　
　そう、人の意見に流されたり、
自分の意見を言えなくなったりするよね。
　
　本当はこうしたい
　本当はこう思っている
　
　それを表に出さなくなる
　
　そのうちどんどん、
自分自身が「なにものか」が
分からなくなってくるね。
そう…、自信をなくしていくと、
いずれ自身がなくなっていってしまうんだね。
　
　だから、自信はとっても大事。
　
　

２．自信がつく仕組み

　じゃぁ、どうしたら自信がつくんだろうね？
　
　自信とは、自分が簡単にできることを
どれだけやってもつかないんだよね。
　
　たとえば、毎日歩いている人がいる。
君もきっと毎日歩いているね。
　
　そんな人が、いくら毎日歩いても、
それは自信にならないね。
だって、それって当たり前だもの。
　
　でも、事故にあったり、
身体障害があって歩けなかった人が、
毎日リハビリをして歩けるようになったとしたら、
どうだろう？
　
　それは、とっても自信になるね。
　
　そうなんだ、
「今までできなかったことができるようになる体験」
これが自信を作るんだね。

３．褒めるよりもチャレンジ

　だから、褒めることも
自信にはつながるかもしれないけど、
もっと重要なことがある！
　
それは「チャレンジ」するってこと！
　
　いままでできなかったことや、
　これまでは達成できなかった記録に
挑戦するんだ。
　
　そして、それが達成できた時、
それは自信になるんだね。
　
　それは、どんな小さな一歩でもいいさ。
今まで１キロしか走れなかったとしたら、
１キロと５歩でもいいさ。
今までよりもう少し多く、
もう少し長く、
もう少し遠くへ
チャレンジしよう。
それが君の自信を作っていくよ。
　
　君が自信をもって、本当の「自分自身」を
生きていくことができますように。
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＊　次の一歩　＊
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#どうしても伝えたいこと