まんまる
160cm57.6kgの私が5キロ痩せるまで
休職に関する話をまとめました。
20代で会社員をしてます。 (※画像は今日作ったネバネバ丼。卵崩れた。) 最近仕事のストレスが酷く、心療内科で適応障害と診断されたので休職しています。 正直今でも休んでて良いのか？もっとストレスが酷い人はいるんじゃないか？早く元気にならなきゃ！休職とか周りに言いづらいんだが…ってそわそわしてる。 だからこの日記を始めました。 何もしないのは逆に心が休まらないから、ここで「今思ってる事」とか「これからどうしていきたいか」を書き殴っていきたいと思う。 基本的に自己満足
こんにちは！ 自分でブログ作ってみました。 ブログで稼げたらいいなあという野望がありまして笑 noteだと収益化は難しいかなということで、 自分で作ってみました！ 参考にしたのはヒトデブログさん 簡単に作れるように書いてあったけど、隙間時間でやってたら一週間ぐらい掛かっちゃった！ 毎日更新していこうと思います！ ではでは
おはようございます。 新年度なのでnote書こうと思います。 今日は朝から雨で寒いですね！ 4月から色々始めたいと思っているのですが、 3月までで私が達成したことも報告します。 ダイエットです！休職中に太った5キロ分をもとに戻すために、 1月下旬からパーソナルトレーナーさんのもとで始めていました。 当初の体重と体脂肪はこんな感じ。（身長160cm） 2022/1/23時点 体重 57.6kg 体脂肪 22.0% それがこの間測ったらこうなっていました 2022/
おはようございます！ 今日は寒いですね。雪が降るらしくてちょっとしんどいです。 さてダイエットのお話です！ 最近の体重を公開します。（身長160cmです。） 2022/1/23時点 体重 57.6kg 体脂肪 22.0% 2022/3/19時点 体重 53.7kg【-3.9kg】 体脂肪 19.5%【-2.5%】 だいぶ良いところまできています！ 食事はこんな感じです 夜の炭水化物を控えています。 同じような食事ばっかりですね笑 これ以上体重を減らすには、食べ
転職活動を本格的に始めました！ダイエットも佳境なので、ちょっと大変なのですが頑張ります！！
おはようございます！ 突然ですがダイエットがしんどくなってきました！笑 仕事が忙しくてストレスが溜まっているのですが、 いつもは食で発散させていたのに、今はそれができないのがストレスです！！笑 食事で制限が多いので、あれもダメ、これもダメ、 でもこういうのを食べたいから、食べられるもので作るとしたらこうかな・・・ などと考えるのが楽しくない！笑 これが好きな人もいるんでしょうけど、 私は食べたいものが食べたい！！笑 ということで昨日の昼食は特大の角煮カレーを食べてし
おはようございます。 ダイエットも佳境に入ってきました。 先週の結果がこんな感じです。 身長160cm 2022/1/23時点 体重 57.6kg 体脂肪 22.0% 2022/3/6時点 体重 54.3kg 【−3.3kg】 体脂肪 18.9% 【−3.1%】 順調に減っています！ その週の食事はこんな感じでした。 夜ご飯の白米を控えるようにして、 大好きな豚肉を鶏肉に変える食生活にしてました。 ご飯大好きなので最初しんどくてお煎餅食べちゃったんですけど笑
おはようございます！ ダイエットを始めて1ヶ月以上経過しました。 順調に痩せていて、目標まであと3キロに迫っています！ ちょっと食べすぎてもリバウンドすることなく減っていっているので、 この調子て無理せず続けて行きたいです。 現在は食生活を厳しく見直していて、 前から小麦粉は摂取しないようにしているのですが、 糖質も抑えられるように、夜の白米も控えるようにしています。 ご飯大好き人間なので、トレーナーさんから指示されたときは「げっ」と思ったのですが、 やってみたらこれ
おはようございます。 今、好きなことの近くで生きるにはどうすればいいか模索中です。 学生時代、割と好きなことに熱中して過ごせたと思うのですが、社会人になってからそういう時間が圧倒的に減りました。 好きなことに熱中できる時間を取り戻していかないと後悔しそうなので、今転職を含めてこれからの生き方を模索中です。 春ということもあって、良い方向に大きく舵を切りたいですね。
おはようございます 今日朝、愚痴について考えていたんですけど、そのことについて。 同じ愚痴をずーっと言っている人いると思うんですけど （休職前の過去の自分もそうです笑） 周りの人はきっと、同じ愚痴をずっと言われてると飽きてくるし、行動を起こそうとしないのかなとヤキモキしていたと思うんです じゃあなぜずっと愚痴を言っていて行動しないのかというと、 周囲に変わってもらいたい、今のままの自分を受け入れてほしいと強く思っているからなんですね。（過去の私はそうでした笑） 自分
おはようございます！ 今日も朝からウォーキングしました。 転職活動しようと決めたので、 朝の時間を転職活動の時間に充てたいと思っています。 なんですけど・・・ そろそろ彼氏の誕生日が迫っているので何をしようかぐるぐるしてしまっています！笑 当日は平日だから、週末ゆっくり祝うのがいいのかなとか、 それよりも当日会えた方が嬉しいかなとか、 何かしたいことあるかなとか、、、 ぐるぐるします笑 週末会うから聞いてみようかな！ お祝い事はなんだか気合が入ってしまいますね。
こんにちは！ 今日は祝日でお休みです。 給料前でお金もなくて暇なので、今日も今日とてウォーキングをしてきました。 さて！ダイエットを始めて1ヶ月ほど経ったのですが、 課される宿題が当初からちょっとキツくなっています。 当初の宿題↓ ・食べたものを書いて記録する ・自分の写真を撮っておく ・今の体重、体脂肪、ウエストを把握しておく ・一週間で2万8千歩歩く ・お水を毎日1.5リットル飲む ・プロテインを次回のトレーニングまで飲まない ・パンを食べない ・ハイボールを飲まな
おはようございます！ 復職して3ヶ月経って思うことというような記事を先日書いたのですが、 私そろそろ転職活動を再開しようかと思っています！ 仕事にもだんだん慣れてきて体調もだいぶ回復したので・・・！ 休職直前から休職中にかけても転職活動をしてはいたのですが、 精神的な面であまり体調がよろしくなく、転職しようとするたびに吐き気をもよおしていました笑 でも現在は、体調が回復したこともあってかやる気に満ち溢れているため やれそうな気がするんです というのも、最近仲良しの友
おはようございます！ 昨日よくミスする先輩のリカバリーにあたふたしていたら、 とっても疲れてしまったので朝起きられずウォーキングできませんでした笑 でもnoteは書きにカフェに来ました！ このカフェ来すぎて、私が注文する前に店員さんがいつものですねって言ってくれるようになってしまった笑 自分の居場所が増えた感じがしてちょっと嬉しいです。 この間パーソナルジムにまた行ってきたのですが、 そこで新たな宿題として小麦粉禁止令が出ました笑 パンとかは元々禁止だったのですが、
おはようございます！ 今日も日課の朝ウォーキングをしてnoteを書いてます。 私は3ヶ月くらい休職していて、 復職後異動して今3ヶ月くらい経っています。 職場では私が休職していたことも知らないメンバーが多いので、 通常のメンバーの一員として扱ってもらっています。 仕事の方は、着任して早々他のメンバーの入れ替わりが発生したり、 メンバーの一人が体調不良で長期的に休んでいたりとてんやわんやです。 新しい仕事は幅が広くて、知識もまだまだ追いついていないため、 日々不安はつ
こんにちは 昨日、彼氏と週末の予定立てる時にちょっと揉めてしまいました。 先に言うと、すでに和解してます！ 彼とは基本土曜に会うようにしてるのですが、 私が土曜の夜友達との予定を入れてしまったので代わりに日曜会えないか提案したら、 「土曜の夜会えなかったら、別日では会えない。次会えるのは月末になる。」と言われてしまったんです。 これが結構ショックで・・・ 聞くと、他の日に特別用事があるわけではないようなのに、会えないとのことだったんです。 土曜夜会えないだけでシャット
