自己暗示って本当に効果がある？
こんにちは。
イギリス発 未来ヒプノセラピスト養成講師
＆未来ヒプノカウンセラー
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Beingの
マンドウ ゆかです。
いつも読んでくださって
有難うございます！
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「自己暗示って本当に効果がある？」
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今朝の日の出の時間の空
綺麗〜〜
朝7時過ぎでも今日は真っ暗だったから、あれ?と思ったら
なんと日の出時間は7時29分
ぐんと日が短くなりました〜〜
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さて、今日は「自己暗示って本当に効果がある？」について
お話しします。
自己暗示、あなたもやっていますか？
自己暗示と聞いてどんなことを思いますか？
ビジネスマンがプレゼンテーションの当日
朝、洗面台の鏡に映った自分に向かって
話会かけている、そんなイメージが一般的ではないでしょうか？
自己暗示はヒプノセラピーの中の一つのメソッドです。
20世紀にフランスの薬剤師のエミールクーエが
自己暗示の効用を発見しました。
このおかげで催眠が心理療法の一つと認められていきました。
彼女はどんな自己暗示の方法をやったと思いますか？
実はビジネスマンと同じ方法です。
毎朝、鏡に向かって自分に話しかけていたそうです。
え～、そんな方法で本当に自己暗示ができるの？
なってほしい現実が現実となるの？
そう疑う気持ち、
多くの人が持っているのではないでしょうか？
昔の女優さんになりますが、
フランスの女優のソフィアローレン
世界中の男性を虜にした彼女
実は以前はあまり美しくなかったようです。
でも、毎日鏡に向かって
「私は美しい」と自己暗示をかけた結果
あの通り美人になったという話が残っています。
本気で自分が綺麗だ、と思いこむと
実際にその通りになっていきます。
日本の芸能人だってそうですよね。
もしまだやっていない、という方は
早速トライしてみるといいですよ。
また、応用編でほかのことでも
出来ますよね。
色々と自己暗示を活用していくと良いですね。
では、また次回お会いしましょう。
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