余裕だ。と感じられるとき

朝、身体をなめらかに起こすことができる。

出かける前に、洗面台に立って
髪や肌の調子を鏡で見られる。

歩く時、空や周りの植物を見ている。
食べ物を、ゆっくり噛んで食べる。

空き時間に、目を瞑って瞑想する。

帰って、お風呂で頭をマッサージできる。
寝る前に、ヨガができる。

ゆっくりと溶けるように、
布団に入って眠る。