昨日はどんな日でしたか？昨日は五感、第六感を使う日でした。
こんばんは！
昨日はサウナに行ったんです。そしたら、何かことばで表せない感覚になりました。皆が言っている「ととのう」ということなのでしょうか？
最近とてもサウナにハマっていて、週に1〜３回は行ってます。
夜の約束がほとんどなくなっているので、夜は、7時にご飯食べて、8時に散歩行って、そのまま家飲みか、サウナに行っています。
サウナは、本当に苦手だと思っていたのだけど、、、
こばやしあやなちゃんを友人から紹介してもらい、話をしてみたら、、、もう、断然入りたくなってしまい、今までよく行っていた車で10分ほどの温泉のサウナに徐々に入るようになりました。もともと、お風呂も5分も入らないようなのぼせ症だと思っていたのだけれど、そこの温泉には、露天風呂がぬるめ、中間、熱めと３種類あり、ぬるめで頭を涼しいところに出しておきたい私にぴったりでした。
ある日、友人の鍼灸師から「お風呂は10分も疲れば十分」と言われたことがきっかけで、それならできそうと入り始めたらこれまたハマってしまったのでした。
そこにはジムもあるのですが、平日の夜会員だとジムとお風呂合わせて5500円。10回行ったら550円！ジムも合わせて。安い！
お風呂は頑張って10分を20分に伸ばして入れるようになっていました。
あやなちゃんの本はまだ読んでいないのですが、取り急ぎ、下記のブログを見て実践しています。また紹介しますね。
サウナで息をゆっくり吸うとじんわりお腹の中が暖かくなって、そして、目をつむって暖かさ（低温サウナなので70度）を感じる。
今まで、サウナは苦しいと思い込んでいたのが信じられないくらい、ただの思い込みだったということを知りました。
自己紹介には書いていますが、50代なので、、、今さらそんなことになるとは思ってもいませんでした。
まあ、人生いろいろあります。
結論。昨日は感性の日。五感と第六感を使う日でしたが、、、なんとも説明できない感覚に出会いましたよ。
サウナが好きな方はぜひ教えてください。
では、今日はここまでまた明日！明日は、『目覚める日』です！！！
そろそろ目覚めてくださいね〜！寝る時間ですが、、、、。
サウナの時はもちろんラプアンカンクリのリネンのタオルが最高です！
あ、、、五感も第六感もちょっと関係なくなりましたかしら？、、、
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