・どんな時に吸いたくなった？
・どんな場所で吸いたくなった？
・どんな感情の時に吸いたくなった？

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「面倒くさい」と言われるのは承知の上で言いますが、すべて記録しておきましょう。

タバコを吸うタイミングやキッカケを知っておけば、いくらでも避ける事は可能です。