筋力の向上と言うより脳の能力が上がったから。

こんにちは。
本日は、筋力の向上ができたから能力の向上ができたのではなく、脳の能力が上がったからこそレベルアップしたについては寝させていただこうと思います。
運動している、レベルアップするためにはトレーニングをして筋力をあげたりすることにフォーカスしがちですが、実際1番何が上達してレベルアップしているかと言うとアプリ脳の機能が上がったからこそ素早く動けたりまたは体をうまく上手に動かすことができているのです。
ですので常にトレーニングや練習では脳にアプローチしてあげることにより、運動能力の向上や、レベルアップにつながっていきます。
ただただ疲れる練習を反復練習して脳が疲れるトレーニングばかりしてしまうよりも、効率の良いそして良い練習をすることにより脳への疲労を減らし次の日の練習もしっかりと練習をこなせるようにすると言う考え方も必要です。
ですので、定期的に休んだり、しっかりと休養することにより体を休めると言うより脳を休めて次の練習に取り組んでいける環境作りや考え方を行っていくことが良いと思います。