演奏する人のためのメンタルケア＼読む／こころのレッスン

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運営しているクリエイター: 音楽をする人のためのメンタルケア/野元麻美

#緊張しない

＼読む／こころのレッスンご案内　〜メンタルを強くしたい音楽家さんへ〜

　　＜無料記事＞ ▼こんなお悩みはありませんか？▼ ・レッスンを受ける時に先生の前で緊張してしまう・メンタルが弱くて本番で満足のいく演奏ができない・自分の演奏に自信が持てない演奏をする多くの人は、こんな悩みを持っているもの。しかし「わざわざ誰かに相談するほどでもないし、恥ずかしい・・」そう感じている方もたくさんいらっしゃると思います。残念ながら、メンタルの不安は放置しているとどんどん膨らむもの・・。あなたの輝く音楽人生にブレーキをかけてしまいます。私

【読むお守り】本番で失敗して凹んだ時

大事な演奏会で失敗したオーディションに落ちた音楽を続けていると、凹んでしまうような出来事が必ず起きます。あなたは今、何かショックなことが起きた直後かもしれませんね。無理にいますぐ立ち直ろうとしなくて大丈夫。少しずつ一緒に心を癒していきましょう。

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【読むお守り】本番前の心を落ち着ける

もうすぐ大事なコンサート本番を迎えるあなたへ今どんな気持ちですか？演奏への期待と不安で心が一杯になっているかもしれませんね。どんな感情が湧いても大丈夫。一緒に心を落ち着かせていきましょう。

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【ミニコラム】演奏に悪影響？！恐ろしい勘違いとは

私は楽器を演奏し始めて３０年以上になります。音楽高校→音楽大学と進学し、卒業後は本当にありがたいことに音楽の仕事に就くことができました。収入を得るためのアルバイトもしながらでしたが、卒業してすぐに音楽の仕事に就くことができた私に「エリートコースだね」と言ってくれた友人もいました。周りからはとても順調に行っているように見えたんだと思います。（決してエリートコースではありませんが。笑）でも実は、そのころの私の心の中はいつも「うまくいかないな〜」というふんわりとした自己否定

【ミニコラム】本番直前のソワソワを乗り越えた時の話

ある演奏会に出演した時のこと。もうすぐ開演！という時にものすごくそわそわし始めたんです。ああ・・これはやばい！演奏にかなり影響出ちゃうな　という感じでした。その時、どうやって私がその状況を乗り越えたのかをお話しします。ドキドキするのは悪いことではない　と頭ではわかっていても本番直前にこうなってしまうと困りますよね。そのコンサートは私にとって大事なもので、丁寧に準備を進めていたものでした。ですので、「失敗したくない」の気持ちが強くなりすぎて苦しくなっていたんだと