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演奏する人のためのメンタルケア\読む/こころのレッスン

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2021年9月の記事一覧

【ミニコラム】自信がない人は完璧主義が多い?!

私が今読んでいる本にこんな言葉が載っていました。 自信がない人は「完璧主義」の人が多いです。 「人と違ってはいけない」 「絶対に否定されてはいけない」 「嫌われてはいけない」 ハードルが高いから、ずっと自信がつかないんです。 この記事は「読むだけカウンセリング」マガジンのミニコラムです。20年以上のあがり症をカウンセリングで克服した経験をもとに配信しています。初月無料ですのでぜひ「定期購読する」をクリックしてお読みください♪

【読むだけカウンセリング】④練習中の思考をアップデート!楽しく上手くなる考え方

こんにちは! 音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者の野元麻美です。 こちらは「読むだけカウンセリング」マガジンの記事です 途中まで無料で試し読みができます 第4回目の今回は 「練習の思考をアップデート!楽しく上手くなる考え方」 というテーマでお届けしたいと思います。 あなたは普段練習をしているときに、どんなことを思いながら演奏していますか? どんな気持ちで練習に取り組むのか、また自分に対してどんな声かけをするのかで、上達の速度はかなり違ってきます。 早速、

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