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＼販売中／おすすめ記事まとめ

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単体で購入していただけるおすすめ記事のまとめです。
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音楽をする人のためのメンタルケア/野元麻美

#あがり症

②やっぱり大事！自己肯定感

こんにちは！ 音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者の野元麻美です。「読むだけカウンセリング」をご購読くださってありがとうございます。 このシリーズでは、私と直接お話ししていただかなくても、実際のカウンセリングに近い効果が得られるような内容になっています。 一つずつご自分のペースで進めていただき、演奏に必要な「心の筋力」を育てていってください♪ 第２回目は 「やっぱり大事！自己肯定感」 をテーマにお届けしていきます。 「自己肯定感」という言葉はご存知の方も多い

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③今すぐやめよう！演奏上達にブレーキをかける３つの思考

こんにちは！音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者の野元麻美です。 こちらは「読むだけカウンセリング」マガジンの記事です 途中まで無料で試し読みができますので 「メンタルのことを知って本番に強くなりたい！」 という方はぜひお読みください♪ 私は２０年以上のあがり症からカウンセリングによって卒業することができました。「読むだけカウンセリング」は、直接カウンセリングを受けなくても、日々の楽器の練習にこのマガジンをプラスすることで、少しずつ人前で安心して演奏できるようになりま

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＜セルフカウンセリング＞書き出して学ぶ。一生ものの自信を育てる５つのステップ。

こんにちは！ 音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ 奏者 野元麻美です。（プロフィール） ミュージシャンのための　 おうちでできるメンタルスキルアップ講座　シリーズ。 第２弾の今回は、 ＜書き出して学ぶ＞ 一生ものの自信を育てる５つのステップ。大丈夫な私になる方法 です。 第１弾としてリリースした 「過去の古傷を癒して未来へ進む手のひらイメージワーク」では、 演奏によってできた心の古傷を癒す簡単なイメージワークをお伝えしました。 まだ読まれていない方は、こち

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【セルフカウンセリング】演奏大失敗！のトラウマを癒してエネルギーに変えるイメージワーク

過去の失敗は未来のエネルギーに変えられる！ こんにちは 音楽家専門心理カウンセラーの野元麻美です。みなさまいかがお過ごしですか？ コロナの影響でいろんな演奏活動を自粛せざるを得ない方多いのではないでしょうか。私もその一人です。 エネルギーを注いで準備を進めてきたコンサートが中止になった・・ 学校やレッスンが休講になった・・ こんな風に、音楽活動の「場」が突然なくなると不安だし残念ですね。 誰も予想していなかったことですから、ショックもストレスも大きいと思います。

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【読むお守り】本番前の心を落ち着ける

もうすぐ大事なコンサート本番を迎えるあなたへ 今どんな気持ちですか？ 演奏への期待と不安で心が一杯になっているかもしれませんね。 どんな感情が湧いても大丈夫。 一緒に心を落ち着かせていきましょう。

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