日記6月20日(日)。 #日記 尾籠な話。
腹巻、を注文した。
今朝の体重64.1kg,体脂肪率11.2%.
体重は丸、体脂肪率はペケ。
そしてpcの調子が悪く、WiFiを拾わないので、携帯で書いている。
だいぶ勝手が違う。文章がぶつ切りな感じ。まあ、慣れかもですが。。
昨日は在宅、朝から牛乳飲みすぎで、昼間運動のため1時間15分7000歩ほど歩いたが、暑い気がして上半身はビッグTシャツで歩いた。 のがどうやら腸を冷やしたようで、午後腹痛が発生。
やはり気分が悪く、身体を折って寝込んで下痢(すみません)..
最近は便通が悪く、いままでは快便野郎でしたが、どうやらこれは飲酒が原因だったようだ。
コロナで会社関係の飲み会が無くなり、家だと余り飲酒は歓迎されないので、勢い飲酒量が減っていた。そして便秘。。
牛乳やオリーブオイルで少し改善することがあるが、基本便秘。こんなにスッキリしないものだったとは!
そして冷えによる下痢で、なんだか体重は激減(多分65.7→64.1)したのだか、スッキリどころか体調不良である。
と言うことで思いついて腹巻をAmazonで注文。腹巻と言うとバカボンパパ、おっさんの極地だが、文字通り背に腹はかえられ無い?。
グンゼの愛情腹巻、最低2個注文で1400円。Mサイズとしたがさてどうか。日中ならウエストは今多分70ー73くらいなのでいいはずだ。寝るとき余りピッタリだと苦しいかも知れない。
身体はやはり冷やさないのがいいようだ。。
(下着は意地で黒ばかりですので、腹巻も黒にしました)
お志本当に嬉しく思います。インプットに努めよきアウトプットが出来るように努力致します。