2020/11/22　ずっと蔑ろにしてきた作業

　あらためて立ち止まって見つめ直さないと、自分の心の状態がわからない時がある。昨日がそうだった。心の中を考えるのではなく感じることに集中してみてみると、自分が落ち込んでいることに気が付いた。落ち込んでいることに気が付くと胸のあたりがきゅっと苦しかったのがよくなり、自分が落ち込んでいるという事実に向き合える。これは私が蔑ろにしてきた作業だと思う。そして次の段階として、なぜ落ち込んでいるのか原因を探ってみる。些末なこと。人間だなあと当たり前のことに気づく夕暮れ。