朝食 ➜オートミール、蒸しさつまいも少し
昼食 ➜蒸しさつまいも小1個、お茶
間食 ➜(筋トレ後に)プロテイン200ml
夕食 ➜オールブランを入れたヨーグルト200g
今日はわりと少なめでした🥴💦
現時点の歩数は1506歩で足りないですね😅💦
昼食 ➜蒸しさつまいも小1個、お茶
間食 ➜(筋トレ後に)プロテイン200ml
夕食 ➜オールブランを入れたヨーグルト200g
今日はわりと少なめでした🥴💦
現時点の歩数は1506歩で足りないですね😅💦
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