無意識ダイエットセッション「本気のメッセージアドバイス」

それでは、まずは恒例の
「本気のメッセージアドバイス」
を、お届けさせていただきます。

ダイエットや筋トレをしても効果が出ない

→効果的な方法で楽しく進めていきましょう♪

ダイエットはつらい, 痩せるのは難しい, 食事を変えないと痩せない, 運動しないと痩せない, 体重が増えると悲しい, 醜い自分がキライ, 続かない私は意志が弱い, 脂肪は敵、じゃまなもの, １日３食、食べることが健康, 空腹は悪いこと

→これはご自身の「伸び代」です。
全ての価値観が逆転していくことを、お楽しみに^^

半年後までに身体のラインが出る洋服を綺麗に着こなしたい

→素敵なゴール設定ですね♪
半年あれば余裕かと思います。
数値と感情、両方の理想イメージを
重ねていきましょう。

現在→自宅で筋トレ、週一回ホットヨガ

→楽しく実践している場合は、より効果的になる方法を。
そうでない場合は、別の方法でより効率的に理想を叶える方法を、お伝えさせていただきます。

過去→温野菜中心ダイエット 腹八分目を意識している

→いいですね♪特に、「一切のストレスや我慢がない」場合は、最高です。
そうでない場合は、自分に対する負担やストレスを適度にコントロールし、
あくまでも「やりたくて、やってる」「楽しんで、やってる」という状態を作りましょう♪

スマホを見ながら寝落ちしてしまう、甘いものをつい食べてしまいがち

→人は寝ながら勝手に痩せていきますので、睡眠の質はかなりの伸び代ですね。
甘いものは、食べたい時は食べればいいですが、自然に食べたいと思うことが少なくなるようなアプローチがオススメです。

睡眠時間がバラバラ、朝の目覚めが良くないので30点

→バラバラで良いので、できれば「起きる時間」だけ揃えることをゴールに、徐々に変化を加えていくのがオススメですね。ぐっすり眠れて、スッキリ起きれる状態で、体も心も軽い毎日を送りましょう。

朝と夜プロテイン、昼は野菜中心のお弁当、夜は肉中心の和食。
あまり噛むことを意識していないので50点

→噛むことに関しては、「噛まなきゃ」ではなく「噛みたい」になればOKです。
参考動画です。

痩せたいなら「おやつをやめなきゃ！」を、やめてください！

痩せるために「よく噛みたくなる」話｜美肌＆小顔効果も♪

ココナラで【ダイエット】を検索

→ご縁をいただきありがとうございます^^

いくつか読んだ

→皆様、どんどん人生最後のダイエットに成功されていくので、嬉しいです。

他のサービスを出されている方と違い、脳科学や心理学からアプローチされている面を見て興味を持ちました

→良いセンスをお持ちですね^^人生最後のダイエットが成功する秘訣です。

今までダイエットしてもリバウンドしてばかりだったので本当に痩せ体質になるのかどうか不安

→セッションを終える頃には、「本当に人生最後になれるんだ〜ワクワク」ってなると思います。お楽しみに♪

健康に、自然に痩せれる身体を作りたい

→身体と、そしてらくにやせるマインドを身に付けていきましょう♪