肩甲骨を動かそう✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回も肩のことについてお話しします。

肩甲骨が動くことってすごい大事

肩を上げる時は腕の骨の動きに合わせて肩甲骨も動くんです。

肩甲骨の動きが悪いと肩も上がりにくくなるか、痛みが出ながら肩が上がります。

猫背になると肩甲骨が外側に開いてしまい固まります。

そうすると肩が上がりにくくなるんです。

メジャーリーガーのマエケン選手がやっているマエケン体操は肩甲骨がよく動くような体操です。

肩甲骨の柔軟性、動きというのが大事になるんです。

仕事で肩を酷使する人たちは肩甲骨の動きが悪い人が多いです。

肩の痛みが出る前に肩のメンテナンスをしてみませんか？

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