コルセットにはご注意を✨

おはようございます。真っ赤なセラピーの宮地晃一郎です。

今回は腰が痛いときとかに使うコルセットについてお話しします。

コルセットをつけ過ぎてると腹筋を弱くする

みなさん腰が痛いときにコルセットをつけることがあると思います。

コルセットは腹筋の助けをしてくれます。

前回お話しした腹横筋の代わりをしてくれるんです。

腹横筋の代わりをしてくれるので内臓が前に出るのを抑えてくれます。

そして体幹を安定させてくれるので手や足に力が入りやすくなります。

でもいいことばっかりではないです。

コルセットをつけっぱなしにしてると腹横筋がサボってしまいます。

サボってしまうとコルセットを外したときに腹横筋が働かなくなっちゃいます。

そうなるとコルセットを肌身離さず持っとかないといけなくなります。

なのでコルセットをつけることは悪いことではないんですが、つけ過ぎるというのはあまりよろしくありません。

腰の負担がかかるときはつけて、それ以外は外すことが大事です。

それと一緒に腹横筋を鍛えましょう。

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住所：佐賀市巨勢町修理田75-3
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