ダイエットは「5月まで」が勝負!

ダイエットの効果が

季節によって　大きく異なることを

あなたは　ご存じでしたか?

よく言われるように

カロリー消費の7割は　基礎代謝が占めています

基礎代謝をいかに高めるかが

ダイエット成功のカギです

基礎代謝は　実をいうと

「気温」に　大きな影響を受けています

ヒトは　恒温動物なので

外気温にかかわらず

体温を一定に保とうとします

つまり　気温が下がるほど

より多くのカロリーを燃焼して

体温を生み出します

したがって　冬場は

基礎代謝が上がります

年間で　最も代謝が低いのは　10月です

11月から上がりだして

1月くらいで　ピークに達します

しかも　一度高まった代謝は

気温が上がっても　2ヵ月ほど持続します

なので　代謝のピークは

5月まで続くのです

すなわち

「冬から初夏にかけて」

の時期は　年間を通じ

最も　ダイエットの成果が出やすいわけです

身体を動かすにしても

熱中症になるリスクは

さほど　高くありません

ダイエットに必要なのは

根性や忍耐ではありませんw

「正しい方法を知っているか」

なのですヾ(*^▽゜)