最悪の事態を直視しよう

家に籠っているのはわたしにとって、よろしくない。午前中に用事をつくろう。

朝のごみだしを積極的にやろう。朝御飯をつくろう。パンでも焼くか。
朝さんぽ重要。

悩みを解決するための魔術的な公式
1.　その悩みの結果により、起こり得る最悪の事態を「直視」すること。それを書き出そう。

死ぬか？失職するか？名声や信頼を失うか？

2.　やむを得ない場合は、最悪の事態が生じることを受け入れよう。

3.　そのつぎに最悪の事態が好転するように、策を打とう。努力しよう。

悩んでいると、決断力が鈍る。行動力が鈍る。悩みはその日中に解決しちゃおう。
最悪の事態を受け入れることで、からだにたまった負のエネルギーが解放される。