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モーニングページ、再挑戦
12週間毎日行うモーニングページ。
初めて挑戦した時は、4週目で挫折…。
継続の難しさ、意志の弱さを痛感しました。でも、また立ち上がる!!
次こそは絶対にやり遂げたい。
なぜなら、これを乗り越えた先にある景色を知りたいから!
著者自身も、「このツールがどんな効果を発揮するか予測がつかない」と言っている。もしかしたら、長い間無視してきた創造の能力や、気づいたことない能力を解き放つかもしれないと。
「モーニングページ」=頭の中の掃除
毎朝、心の中に浮かんでくるものをそのままノートに書き留める。
割とシンプル。
詳しくは、ジュリア・キャメロン著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい」をぜひ読んでみてください!
人が成長する過程でぶち当たる壁や、挫折してしまう人の心理やメカニズムについて…などなど、誰でも分かりやすい例えを用いた解説がわかりやすいし、自身でも思い当たることだらけ‥。
自己成長したい人、自分の心とよーく向き合ってみたい人(ちょっと怖いけど)などに向いてそうな一冊です。効果効能は身をもってお話します(笑)
本書では「モーニングページ」の他に、
「アーティスト・デート」という週1で計2時間自分の時間を確保するワークもあります。こちらの具体的な効果・効能もやってみないとわからないので、進捗をちょこちょこ書けたらと思います。
まずは毎朝早く起きるために、早く寝ないとだ〜!
あんまり気負いすぎず、楽しく続けられるように頑張ります。
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