メンタルを安定的に保つために必要なのは「考えすぎないこと」

こんにちは。 牧　菜々子です。 ささやかな毎日に、幸せを感じること。 自分なりに継続して努力し、目標を達成すること。 この先の長い人生に、欠かせない要素です。 そのための、土台となるもの。 それが、メンタル面での安定です。 気持ちが落ち込んでしまうと、それまで難なくできていたことが、できなくなってしまうのです。 今回は、 ・メンタルを安定的に保つためには「考えすぎないこと」が必要であること ・「考えすぎない」ために有効な方法 について、詳しくお伝えします