エイブラハムの教え
こうちゃんの秀逸な例え

キライな人を思い出してはムカムカするのは
例）熱いとわかっているストーブを触りに行って、アチッてしてるようなもの

わざわざそのネガティブな感情を感じに行ってるのは私の選択

感情は溜まらない←目からうろこ！

感情は気づくだけ