Photo by
kaworukumda11
BJに臨む前の私
初めてチャレンジする大会。
大会に出ると決めた1月、
まず何をしたらいいかな〜と
色々考えた結果、、、
まず私が最初にやったことは
食生活を変えることでした！🤣
「何でやねん🤚」ってなると思いますが
食生活を変える＝腸内環境を整える
これが心と身体の健康に必須！と思ったのです。
何かを目指すときには
心と身体にいい意味で負荷がかかるもの。
そのときに
目指せるメンタルを持ち続ける思考が
必要でした！
短期集中型の私は
長距離ランナーになった気持ちで
8月の大会に臨みたかったので、
まずは産後の身体を整えることにしました。
私は昨年11月に娘を出産したのですが、
何をするにもわからないことだらけ。
（オムツの替え方わからない）
（赤ちゃんの睡眠サイクルって何、、、）
トイレに行くタイミングすら迷うくらい
バタバタしていたので、
食事も結構適当でした。
まずは野菜の栄養素を知るところから始めて
まごはやさしい
を意識して生活していきました。
すると、
・産後からはマイナス13キロ
妊娠前よりマイナス3キロ🥹
・肌の調子バッチリ
・朝しっかり起きれるように
なりました。
すると
メンタルも常に前向き！
身体も心も整ってきて
4月には「さあ、やるぞ〜！」という
準備万端な私になりました✊
大会に出ると決めただけで、
過去一のベストコンディションを
手に入れることができました😭✨
ここからやっと本当のスタート📣
▶︎Instagram
体験型こそだてコミュニティ
beauty japanの活動について
発信しています♪
フォロー、いいね、コメント、保存を
お願いします✨
▶︎Facebook
beauty japan活動報告を今後していきます。
友達申請、いいねをお願いします✨
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？