【必読】この世から消えたくなるほどの、失恋の傷を癒す方法

恋愛アドバイザーの和幡磨季(ｵﾊﾞﾀﾏｷ)です。



失恋は辛いものですね。
受けた傷が、火傷のようにジワジワと深くなり痛みを増していきます。



🥺「私は誰からも必要とされていないのかな。。」



🥺「私なんて誰かから大切にされる価値がないのかな、、」




消えたくなるときは、そんな風に思う時ではないでしょうか、、

失恋そのものはもちろん辛いのですが、一番あなたを傷付けるのは


自分で自分の価値を否定することです。




「私が〇〇な性格だから彼が離れて行った」


「私がもっと〇〇なら、彼は今も一緒にいてくれたかもしれない」



今の自分ではダメなんだと否定すると、自己肯定感が限りなく低くなってしまいます。




恋愛と、自分の価値を結びつけてはいけません。



彼から愛されることで自分の存在価値を見出そうとすると、恋愛に依存をしてしまうからです。



恋愛とは、本来軽やかで楽しいものです。
自分の存在価値を賭ける、重たい追い込まれるような恋愛はやめましょう。



「失恋とは、事故のようなもの。
私の価値には影響しない。」


とか、


「私の価値が分からなかったあの人(元彼)はかわいそう。」



などの言葉をご自身に贈ってください。




振り返った時、あの別れは必然だったと思える時が来ます。




幸せな恋愛をしても良いと、自分に許可してくださいね。




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人間関係の最小単位は自分との関係。
まず、自分自身と恋愛しよう。
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和幡磨季　(オバタマキ)

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和幡磨季(OBATA.MAKI)