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筋肉マイフレンド
以前、なかやまきんに君のYouTube動画(ザ・きんにくTV)で、世界一簡単な筋トレ法という動画を見ました。
めっちゃ簡単。まじで簡単。
トレーニング動作自体、簡単の極みです。
これでいいの?と思うくらい。
しかし!
こんな簡単なのに、毎日は続きませんでした。
やはり、行動を「習慣づける」ということが難しいのです。
この動画を見ながらなら、筋トレ(スクワット)毎日できそうな気がする。
筋肉は裏切らない
筋肉マイフレンド♪
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以前、なかやまきんに君のYouTube動画(ザ・きんにくTV)で、世界一簡単な筋トレ法という動画を見ました。
めっちゃ簡単。まじで簡単。
トレーニング動作自体、簡単の極みです。
これでいいの?と思うくらい。
しかし!
こんな簡単なのに、毎日は続きませんでした。
やはり、行動を「習慣づける」ということが難しいのです。
この動画を見ながらなら、筋トレ(スクワット)毎日できそうな気がする。
筋肉は裏切らない
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