脊柱管狭窄症、ヘルニアが軽減したのは

子どもの頃から運動嫌い😁

今は亡き父の介護は身体の使い方も考えずに。。

脊柱管狭窄、ヘルニアになってた。。

脊柱管狭窄は長時間歩き続けることが出来なくなる、ヘルニアもあるから いつも 腰痛😲

整形外科、鍼灸、整体。。色々行った。

その時だけのスッキリ感しかなかった。

ヨガ、ピラティス、ヨガピラティス。。

どれも足がツッタり。。🤣🤣

西葛西のピラティスに通っていた時の先生が「フェルデンクライス」の資格を取得した。

フェルデンクライス？？

ピラティスと同じく人名です。

フェルデンクライスは片足立ちもなく😂

自分の身体と向き合う時間だった😲

約１年通ったかなぁ😁

そのスクールの編成が変わりやめた。

それから 13ヶ月中8ヶ月しか通えなかった「アーユルヴェーダ」の毎週日曜の学び。

アーユルヴェーダスクールで紹介して頂いた「アーユルヴェーダ医院」日本にもあるね。

普通ではない私が出逢ってきたことは一般的ではない💞

合う合わないがあること、人それぞれだね。

自分に合うのを試してみるのは良いかもね。