脊柱管狭窄症、ヘルニアが軽減したのは
子どもの頃から運動嫌い😁
今は亡き父の介護は身体の使い方も考えずに。。
脊柱管狭窄、ヘルニアになってた。。
脊柱管狭窄は長時間歩き続けることが出来なくなる、ヘルニアもあるから いつも 腰痛😲
整形外科、鍼灸、整体。。色々行った。
その時だけのスッキリ感しかなかった。
ヨガ、ピラティス、ヨガピラティス。。
どれも足がツッタり。。🤣🤣
西葛西のピラティスに通っていた時の先生が「フェルデンクライス」の資格を取得した。
フェルデンクライス??
ピラティスと同じく人名です。
フェルデンクライスは片足立ちもなく😂
自分の身体と向き合う時間だった😲
約1年通ったかなぁ😁
そのスクールの編成が変わりやめた。
それから 13ヶ月中8ヶ月しか通えなかった「アーユルヴェーダ」の毎週日曜の学び。
アーユルヴェーダスクールで紹介して頂いた「アーユルヴェーダ医院」日本にもあるね。
普通ではない私が出逢ってきたことは一般的ではない💞
合う合わないがあること、人それぞれだね。
自分に合うのを試してみるのは良いかもね。
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