ダイエット記録　3日目

2021年9月25日 22:24

体重　　　X-0.7kg
体脂肪率　31.9%→31%
筋肉量　　39.45kg→39.5kg

減ってくれてよかった
体脂肪率も筋肉量も、ちょっとだけやけど改善されてて嬉しい

食事
　朝　ポタージュ
　　　チキン挟んだパン
　　　桃タルト
　昼　カップヌードル
　夜　サラダ
　　　チロルチョコ×2
　　　　　　　　　　　　
運動
　2時間半

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