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青年期・壮年期向け(18〜44歳)のレシピ
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不足しがちな栄養を補うためのごはんをご紹介します🥢 たんぱく質(肉、魚、大豆など)、カリウム(野菜や果物)、食物繊維(穀類や海藻)、ヘム鉄(レバー、赤身肉、カツオ)など
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るう子
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#時短レシピ
【青年期〜壮年期】お魚が不足しがちなあなたに✨カツオの生姜焼き丼
こんにちは。るう子です🐟 なんと!1ヶ月も日が空いてしまいました。 今日からnote再開です。…
るう子
3年前
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